Protein-Kuchen-Rezept

Rahibe, Biskuitkuchen'i yedik mi?! Sonbaharda da öyle oldu! Her şeye rağmen, en yüksek kalorili Zucker, Zucker'ın en yüksek verimine sahip ve eski Zucker'ın % 93'ünü daha az tüketiyor. Johannisbeer-Marmelade kombiniert tel! Dieser Biskuitkuchen hat nur 110 Kalori ve 10 g Protein yanlısı Scheibe! Wenn Sie unsere Johannisbiramarmelatı hiçbir şey yapmadım, artık Sie sie lieben! Mit genau der richtigen Menge and Säure und Säure ergibt dieses Rezept den köstlichsten Kuchen aller Zeiten!

Servis 9

Bisküvi için daha iyi şeyler yapın:

• 90 mi % 100 dizginler flüssiges Eiweiß aus Freilandhaltung veya 3 Eiweiß
• 150 gr selbstaufziehendes Mehl
• 1 TL kabartma tozu
• 10ml Skinny Food Co Vanille Barista Sirup
• 200 gr fettfreier griechischer Yoğurt
• 100ml süt
• 50 g Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Glasur braucht için ihr für die:

• 30 g Boostball Kremleri Vanilya-Proteinpulver
• 100 gr cehennem Frischkäse
• 50 gr fettfreier griechischer Yoğurt
• 10ml Skinny Food Co Vanille Barista Sirup
• 50 g Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Vay dostum ... macht:

1. Backform mit Backpaper auslegen

2. Bir büyük Rührschüssel und mit einem elektrischen Schneebesen das Eiweiß schlagen, bis es leicht und schaumig ist

3. Nun Mehl, Backpulver, Vanille-Barista-Sirup, Joghurt ve Milch hinzugeben ve umrühren, bis alles vollständig vermischt ist

4. Johannisbeermarmelade schwenken'den önce, arka formdaki bisküvileri kullanın.

5. 25-30 Dakikada Bir Biskuit Aufgegangen İst ve Bir Altın Yıldönümü Yaptım

6. Bisküviyi temizleyin, ardından Glasur'u kullanın

7. Frischkäse, Joghurt, Vanille-Barista-Sirup ve Proteinpulver çeşitlerini bir arada kullanın, böylece bir schöne glatte Glasur (elektrischer Schneebesen daha iyi bir seçim olabilir) ve Glasur'u Oberseite des Kuchens'e uzatın.

8. Glasur'da bir kokteyl masasında bir kokteyl hazırlayın ve bir kokteyl masasında yemek yiyin (her zaman bir kokteyl içmek için, bir dahaki sefere ölmeden önce)

9. 9 Porsiyonda Schneiden und genießen!

Kalori ve Makrolar:

110 kalori

17g Karbonhidratlar

1 gr yağ

10g proteini

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