Çocukluk Çağı Obezitesi Rekor Seviyeye Çıktı: İşte Bildiklerimiz

NHS Digital'in yakın tarihli bir raporunun ardından, İngiltere'deki obez çocukların sayısında önemli bir artış oldu.

2019-2020'de ilkokula başlarken çocukların %10'u obez iken 2020-2021'de bu rakam %14'ün üzerindeydi. İlkokulun son yılında %21'den %25'in üzerine çıktı.

Rakamlar, 10 ila 11 yaş arasındaki Dört Çocuktan birinin artık obez olduğunu söylüyor.

Kraliyet Pediatri ve Çocuk Sağlığı Koleji'nde sağlığın iyileştirilmesinden sorumlu görevli Dr Max Davie, şuraya sokağa çıkma yasağı obezite oranlarındaki artışta "önemli bir faktör olabilir". “Çocukluk boyunca obezite seviyelerindeki bu keskin artış endişe verici” dedi.

Uzmanlar, yoksulluğun ve ruh sağlığı sorunlarının artmasının da rol oynamış olabileceğini söyledi.

Tam Oku NHS Dijital Raporu. 

Çocuk Obezitesinin başlıca nedenleri nelerdir?

Burada, çocuk obezitesinin diğer nedenlerini araştırıyoruz. 

1. Aile Geçmişi

Araştırmalar, bir çocuğun BKİ'sinin %25-40'ının genetik yoluyla kalıtıldığını gösteriyor.. Obeziteye sahip olmak genellikle ailede bulunur ve kesinlikle bir çocuğun aleyhine çalışacak bir şeydir, ancak hastalık ailede varsa Obezite kesindir demek doğru değildir.

Bu, söz konusu çocukla, diyet ve aktivite rejimini yakından takip etmeyi gerektirebilecek ekstra önlemler alınması gerektiği anlamına gelir.

2. Diyet

Bu muhtemelen çocukluk çağı obezitesinin yükselişindeki en önemli faktördür. Çocuklar genel olarak hızlı ve kolay yiyecek isterler ve bu genellikle yüksek şeker ve tuz fiyat etiketi ile gelen 'abur cuburdur'. Tatlılar, cipsler, gazlı içecekler ve bisküviler gibi örnekler aşırı kilolu çocukların suçlularıdır.

Çoban turtaları, makarna fırınları ve pizzalar gibi görünüşte doyurucu görünen bazen 'sağlıklı' hazır yemeklerin bile bir çocuğun günlük şeker, tuz ve yağ miktarının yarısından fazlasını içerebilmesi, birçok ebeveyn için şok edicidir.

Zaman alıcı ve çok daha pahalı olsa da, bu yemekleri sıfırdan yapmak, çevrenizdeki çocukların gerçekte ne tükettiğini izlemeniz için basit bir yol olabilir. Taze meyve ve sebzeler, esmer pirinç ve yağsız etler gibi yiyeceklerin sağlıklı ve dengeli bir yemek sağladığından emin olabilirsiniz.

Yemek saatlerinde kolaylık sağlamaya yardımcı olmak için hızlı, kullanışlı ve sağlıklı yemek tarifleri hakkında bloglarımız var, örneğin:

• Çocuklar için Öğle Yemeği Kutusu Fikirleri
• 15 dakikadan kısa sürede yapılacak yemekler
• Çocuklarla Yapabileceğiniz Kolay Tarifler

3. Etkinlik Süresi

Son yıllarda çocukların TV/dizüstü bilgisayar/oyun konsolu karşısında geçirdikleri süre 32 ile 2 yaş arasında 5 saate, 28-6 yaş için haftada 11 saate çıkmıştır. Bu, çocukların her yıl yeterince egzersiz yapmamaları ile doğrudan bağlantılıdır.  

Her hafta oyun alanına gitmek, dans etmek, futbol oynamak, ata binmek ve yüzmek gibi grup etkinlikleri, çocuğunuzun hafta boyunca yeterince egzersiz yapması için mükemmel yöntemlerdir.

The Skinny Food Co Range'den bugün alışveriş yapın.