Tavuk Makarna Salatası

Düşük Kalorili Makarna Salatası 

Canınız makarna çekiyor ama diyetinizi mahvedeceğinden mi endişeleniyorsunuz? Başka yerde arama! Bu inanılmaz derecede lezzetli düşük kalorili makarna salatası tarifi ile artık diyetinizden ödün vermeden isteklerinizi giderebilirsiniz. Bu tarif, taze ve sağlıklı malzemelerle yapılır ve onu hem sağlıklı hem de lezzetli kılan çeşitli otlar, baharatlar ve soslarla pişirilir.

Bu nedenle, diyet rutininize eklemek için düşük kalorili ancak tatmin edici bir yemek seçeneği arıyorsanız, o zaman bu yemek tam size göre. Yapması çok kolay olmakla kalmıyor, aynı zamanda o kadar çok lezzet içeriyor ki hafif bir yemek olduğunu unutacaksınız!

Makarna salatasına ne konulur?

Düşük kalorili bir makarna salatası yaparken hem besleyici hem de lezzetli malzemelere yer vermek önemlidir. Tam buğday veya glütensiz makarna ile başlayın.

Alternatif olarak, bizim Skinny Food Co 4Kcal Penne Makarna, Olduğu bir 

daha sonra domates, salatalık, dolmalık biber, soğan ve zeytin gibi bazı taze sebzelere eklenir. Daha fazla lezzet ve doku için tavuk veya karides gibi biraz pişmiş yağsız protein de ekleyebilirsiniz. Son olarak zeytinyağı, limon suyu, sarımsak ve otlar gibi hafif ve lezzetli bir sos ile tamamlayın.

Skinny Food Co Sarımsak ve Bitki Sosumuz Bu yemek için kesinlikle mükemmel, bir dizi tat içeren hafif bir sos ve aynı zamanda glütensiz, yağsız, süt ürünleri içermeyen, vegan dostu ve şekersiz diyetler için de mükemmel.

Bu malzeme kombinasyonu, makarna salatanızın hem besleyici hem de lezzetli olmasını sağlayacaktır. Ayrıca, malzemeleri kendi zevkinize ve beslenme ihtiyaçlarınıza göre kolayca ayarlayabilirsiniz.

Servis sayısı: 1 | Hazırlama Süresi: 10 Dakika | Kalori: Porsiyon Başına 225Kcal

• 1 paket Skinny Food Co 4Kcal Penne Makarna
• 30g fincan çeri domates, ikiye bölünmüş
• 30 gr salatalık, doğranmış
• 30 gr kapya biber, doğranmış
• 30 gr kırmızı soğan, doğranmış
• 30 gr dilimlenmiş siyah zeytin
• 100 gr pişmiş yağsız protein (tavuk veya karides)

• 25g Skinny Food Co Sarımsak ve Bitki Sosu

makarna salatası nasıl yapılır

1. Makarnayı paketteki talimatlara göre pişirin. Süzün ve soğuk suyla durulayın.

2. Büyük bir kapta pişmiş makarna, domates, salatalık, dolmalık biber, kırmızı soğan ve zeytinleri birleştirin.

3. Seçtiğiniz pişmiş yağsız proteini ekleyin.

4. Skinny Food Co Sarımsak ve Bitki Sosunu makarna salatasının üzerine dökün ve her şey eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın.

5. Soğuk veya oda sıcaklığında servis yapın. İşe götürebileceğiniz, evde yiyebileceğiniz veya istediğiniz zaman afiyetle yiyebileceğiniz çok kolay hazırlanmış bir öğle yemeğinin tadını çıkarın. 

Ton balıklı makarna salatası

Ton balıklı makarna salatası, düşük kalorili makarna salatanıza biraz ekstra protein ve lezzet katmanın harika bir yoludur. Pişmiş makarnaya bir kutu ton balığı, süzülmüş ve pul pul eklenerek başlayın. Daha sonra, kıtır kıtır ve lezzet için biraz doğranmış kereviz, kırmızı soğan ve dolmalık biberle karıştırın. Daha fazla lezzet için, lezzetli sarımsak ve bitki soslarımızın veya düşük kalorili neredeyse sıfır mayonezimizin yanına biraz kapari veya zeytin ekleyebilirsiniz. 

Ton balıklı makarna salatası, yapması dakikalar alan basit bir yemek olabilir ve basit malzemelerle yapılan en sevdiğiniz hafta ortası yemeklerinin daha sağlıklı versiyonları için ek güneşte kurutulmuş domates, karabiber ve keçi peyniri eşlik edebilir. 

Makarna salatası buzdolabında ne kadar dayanır?

Makarna salatası, uygun şekilde saklandığında buzdolabında 4 güne kadar dayanabilir. Makarna salatanızın taze kalmasını sağlamak için hava geçirmez bir kapta sakladığınızdan ve her zaman buzdolabında tuttuğunuzdan emin olun, yemeye hazır olduğunuzda en sevdiğiniz salata kasesine aktarın. Ayrıca tavuk veya karides gibi pişmiş protein kullanıyorsanız, makarna salatasına eklemeden önce iyice pişirdiğinizden emin olun. Bu, gıda kaynaklı hastalıkların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Makarna salatanızın daha uzun süre dayanmasını sağlamak için beyaz peynir veya mozzarella gibi peynirler kullanmaktan kaçının çünkü bunlar taze salata sebzeleriniz kadar dayanmaz. 

 Makarna salatası hazırlayabilir misin?

Evet, makarna salatası hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için malzemeleri önceden hazırlayın ve buzdolabında ayrı hava geçirmez kaplarda saklayın. Yemeye hazır olduğunuzda, tüm malzemeleri bir araya getirin ve tercih ettiğiniz sosu ekleyin. Bu, zamandan tasarruf etmenin ve öğle veya akşam yemeği için sağlıklı bir yemek hazırladığınızdan emin olmanın harika bir yoludur, kilo vermeye veya fazladan harcama yapmaya çalışanlar için makarna salatası, gün boyunca enerjinizi yükseltmek için mükemmel bir sağlıklı tariftir. 

Makarna salatasının yanında ne servis edilir?

Makarna salatası, garnitür veya ana yemek olarak servis etmek için harika bir yemektir. Izgara etler, balıklar ve sebzeler gibi pek çok farklı yemekle iyi uyum sağlar. Ekstra doku için biraz gevrek kızarmış ekmek veya fındık da ekleyebilirsiniz. Hafif bir öğle veya akşam yemeği için.