Yağsız Eriştelerimiz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Denedin mi Yağsız Spagetti Erişte? Bu, en çok satan ürünlerimizden biridir ve bunun da iyi bir nedeni vardır. Her paket erişte sadece 4 kalori içerir ve faydaları burada bitmez. Eriştelerimizin yaşam tarzınıza ve diyetinize nasıl fayda sağlayabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız bu blog gönderisini okumaya devam edin. 

 Yağsız Erişte

Biliyor muydun bizim makarna erişte aslında meşhur Shirataki Noodle'ları mı? Bununla birlikte, konjac bitkisinden gelen ve kilo kontrolü desteği dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları içeren bir tür lif olan glucomannan ile doludurlar. Karbonhidratlar, Shirataki Erişte'de neredeyse yok, ancak glukomannan lifinden elde edilenler.

"Shirataki", eriştelerin yarı saydam görünümünü tanımlayan "beyaz şelale" nin Japonca karşılığıdır. Normal suyla glucomannan unundan yapıldıkları ve şekillerini korumalarına yardımcı olacak bir miktar kireç suyundan yapıldıkları için bu şekilde görünüyorlar. Bu nedenle, içerikleri çoğunlukla su bazlıdır ve kalori bakımından oldukça düşüktür.

Karbonhidrat ve kalorileri düşük olmakla kalmaz, aynı zamanda viskoz lif bakımından da yüksektir. Glucomannan oldukça viskoz bir elyaftır; yani erişteler önemli miktarda su emebilir. Çalışmalar, glucomannanın h50o'da ağırlığının 2 katına kadar absorbe edebileceğini göstermiştir.

Bu, bu lezzetli şeyleri denemenizi sağlamak için yeterli değilse, viskoz lif aynı zamanda bir prebiyotik görevi görür; kolonunuzda yaşayan bakterileri besler.

Shirataki Erişte Kilo Kontrolüne Nasıl Yardımcı Olur?

Shirataki Noodles, sindirim sisteminizde çok yavaş koşarak kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur, kendinizi daha erken tok hissetmenizi sağlar ve kan dolaşımındaki besin emilimini geciktirir. Ek olarak, lifin kısa zincirli yağ asitlerine fermente edilmesi, tokluk hissini artıran bir bağırsak hormonunun salınmasını uyarabilir. 

Karbonhidrat yemeden önce glukomannanı tüketerek, açlık hormonu olan girelin seviyenizi düşürmenize yardımcı olacaktır. Ne kadar olduğu belli değil fbedava erişte Çoğunlukla bir öğünün parçası olarak kullanıldıklarından kilo vermenize yardımcı olur, ancak hedeflerinize normal karbonhidratlardan daha erken ulaşmanıza kesinlikle yardımcı olurlar.

Umarız size neden bizim yağsız erişte çok farklı şekillerde etkilidir. Bunları basit ama lezzetli bir tarifte nasıl kullanabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız, Sweet Chilli Noodle blogu. Bizi takip ettiğinizden emin olun sosyallerimiz biz de her zaman fırtına pişirmek için lezzetli ürünlerimizi kullandığımız için!

Fakeaway® serimizle yaratıcılığınızı konuşturun