Wie man sich gesünder ernährt and gleichzeitig den Planeten rettet

POV: Sie haben einen Dokumentarfilm gesehen oder eine Schlagzeile über unseren bevorstehenden Untergang aufgrund des Klimawandels gesehen.

Es ist klar, dass eine drastische Veränderung stattfinden muss, beginnend mit den Lebensmitteln, die wir essen. Die Art und Weise, wie wir essen, wirkt sich nachteilig auf den Planeten und in einigen Fällen auch auf unseren Körper aus.

Hier untersuchen wir das Gespräch über Veganismus und wie die Einführung einer pflanzlichen Ernährung den Planeten retten und gleichzeitig gesünder essen könnte.

Was genau läuft schief?

Tierhaltung ist die größte Einzelursache für den Verlust von Lebensräumen ve die Regenwaldes Abholzung. Zusätzlich, Viehzucht, küresel Erwärmung için bir Hauptursachen'dir.

Ürün ve Aşamalarla ilgili özel istatistikler:

• Tierhaltung, Treibhausgasemissionen'de %14,4 ve %18 oranında kazanç elde ediyor – bu, Welt Verkehrssystem'in en önemli kısmıdır
• Tierische Products, % 83'lük bir Emisyon ile AB-Ernährung Verantwortlich, % 17'lik Daha Fazla Ürünle Verglichen
• Im Vereinigten Königreich werden schätzungsweise 85% Landwirtschaftlichen Flächen für Tiere genutzt, hızlıydı 50% Landmasse des Königreichs Entspricht'in Gesamten'i
• Die Viehzucht ist für 90 % des Verlusts des Amazonas-Regenwaldes sorumlu

Oxford Üniversitesi, 1,5 derece santigrat derece sıcaklıktaki bir iklim değişikliği emisyonu sırasında Brennstoffe allein fosili ile çok verimli bir çalışma gerçekleştirdi.

Bu çok tehlikeli bir şey, bu da gezegendeki kötü bir şey değil.

Ist es zu spät, um einen Unterschied zu machen?

Die gute neue ist, absolut nicht! Es ist nicht völlig unmöglich, den Klimawandel auf einem erträglichen Niveau zu halten, aber es ist wichtig, jetzt zu handeln und Ihren Lebensstil zu ändern.

Wenn wir alle vegan leben würden , würden laut einem Bericht ve Jahr 2016 Weltweiten Lebensmittelbedingten Emissionen bis 2050 um %70 battı  über Ernährung und Klima in der akademischen Zeitschrift Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri (PNAS).

Eyaletlerdeki arazi emisyonları, %73'e kadar azaltılmış ve %75'e kadar temiz arazi emisyonlarına sahip.

Ne yapabilirim

Eine aktuelle Studie stellt fest, dass Veganismus der beste Weg ist, um unsere Umweltbelastung zu reduzieren.

1. Nehmen Sie eine pflanzliche Ernährung an

% 50'lik bir Tahliye Emisyonunu % 73 oranında azaltmak için Ländern'deki Landwirtschaftlichen Emisyonunu % XNUMX'lük bir oranla azaltabilirsiniz.

Bu, en iyi vejeteryan yemeklerden biri olan, en çok tüketilen ve en çok tercih edilen Vejetaryen Gıdalardan biridir.

Forschung ist der Schlüssel zu einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung. Protein, Eisen, B12, Kalzium, Omega-3 ve Zink Liefern ile Besin Kaynaklarını Kullanın. Führen Sie Ergänzungen ein, wenn Sie müssen.

Wir haber viele vegan Bloglar , bu, en iyi ve en iyi şekilde yapılabilecek bir işlemdir.

Çevrimiçi olarak vegan bir şekilde etkinleştirin, etkinleştirin ve daha sonra Bilgiler, Kayıtlar ve Bildirimler yapın - veya daha sonra vegan belgeler kullanarak daha fazla bilgi edinin. Yeni Bir Şey:

• Erdling Ed
• @avantgardevegan
• @ucuzlazyvegan
• Cowspiracy-Belgeleme – Netflix
• Seaspiracy-Belgeselfilm – Netflix
• Pflanzenbasierte Nachrichten
• Veganlar Essen ve Leben

Die Einführung einer pflanzlichen Ernährung kann auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben, darunter eine Verbesserung der Herzgesundheit und die Senkung des Blutzuckerspiegels. Lesen Sie unseren Blog „Die 5 gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung“ daha fazla bilgi için.

2. Führen Sie Savvy Swap ein

Gece boyunca Vegan'da en düşük tempoyu yakalayın. Daha iyi bir geçiş ve daha fazla veri sağlamak için, CO2 salınımını azaltıp daha iyi bir hale getirebilirsiniz.

Yiyecek Takasları, aşağıdakileri içeren bir işlemdir:

• Milch: Es gibt viele Pflanzenmilchsorten, durch die Sie Kuhmilch ersetzen können, darunter Mandel-, Hafer-, Kokosnuss-, Sojamilch, oder verwenden Sie unseren milchfreien Vanille-Rahmer.
• Süt ürünleri: Alternatif olarak vegan Tereyağı, vegan Käse, pflanzliche Sahne, Kokoscreme ve milkfreien Yoğurt seçeneklerinden birini tercih edebilirsiniz.
• Eier: Eier können durch Rührtofu ersetzt werden.
• Proteinli: Verwenden Sie Tofu, Tempeh, Hülsenfrüchte, Bohnen, Linsen, Nüsse ve Samen sowie "veganes" Fleisch
• Bir şey yapın, bir şey yapın, başka şeyler yapın ve yapın!
• Fleisch- ve Milchkonsum, ABD, Çin, Avrupa Birliği ve Avustralya'da bir Flaman olarak % 75'e varan oranda daha fazla toprak tasarrufu sağlıyor.

Vegane Alternativen und Produkte werden in führenden Supermärkten immer zugänglicher, sogar Restaurants und Cafés führen mehr vegane Optionen für die Menschen ein.

Unseen Sie Unseren Blog „Easy Vegan Food Swaps for a Plant-Based Diet“ (Einfacher veganer Austausch von Lebensmitteln für eine pflanzliche Ernährung) für Tipps, wie Sie mit The Skinny Food Co-Produkten vegan werden und versierte Lebensmittel austauschen können.

3. Skinny Food Co.'dan alışveriş yapın

Hier bei Skinny Food Co, tüketiciye sunabilecekleri bir ürün veya hizmettir.

Skinny Food Co wechseln, werden Sie nicht nur Ihre Zucker- und Kalorienaufnahme drastisch reduzieren, sondern Sie werden auch Schritte unternehmen, um Ihren CO2-Fußabdruck zu reduzieren.

Boş Palmöl

Wir sind sehr stolz darauf, sagen zu können, dass alle unsere Produkte kein Palmölten enthalten.

Palmöl führt zu einer Zunahme der Entwaldung und erhöhten Kohlenstoffemissionen, die zum Klimawandel beitragen. Kohlenstoff wird in die Umwelt freigesetzt, wenn Landwirte ihre landwirtschaftlichen Flächen erweitern, indem sie Wälder in große Palmölplantagen umwandeln.

Entwaldung Entwaldung, Palmöl'deki Nachfrage'deki en büyük Folge'dir ve Palmölplantagen'in Ausweitung'u için en önemli şey, Wälder fuhrt'un Zerstörung tropischer'ıydı.

Palmol ist die Hauptursache für den Verlust von Lebensräumen and trägt zum Aussterben von Arten bei, einschließlich der Orang-Utan-Population. Palmölkonzessionen getötet'te Jahr werden schätzungsweise zwischen 1.000 ve 5.000 Orang-Utans.

%80 saf vegan ürünler

80 % daha az vegan ürün ve vegan gıda ürünü satın alabilirsiniz.

Daha sonra tüm parçaları tamamlayın veganlar ! Wir haben auch mehrere vegane Rezepte, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Geri dönüştürülebilir ambalaj

Alle unsere Produkte werden mit recycelbaren Verpackungen hergestellt und können problemlos recycelt werden.

Diese Gespräche führen

Hier bei The Skinny Food Co finden wir es äußerst wichtig, diese Gespräche zu führen, um kontinuierlich daran zu arbeiten, uns zu verbessern und unseren CO2-Fußabdruck zu reduzieren.

Wir versuchen immer, neue Wege zu finden, um unsere Umweltstrategie zu verbessern und Informationen darüber bereitzustellen, wie Sie Ihre Auswirkungen auf den Planeten reduzieren können.

Wir haben auch unser Vegan Başlangıç ​​Paketi mit köstlichen Saucen mit Fleischgeschmack, die zu zu zu 100 % vegan food, and einigen anderen meistverkauften veganen Products von Skinny Food Co.