Kendi Karışık Meyveli Pişmiş Yulafınızı Yapın
Düşük Kalorili Fırında Yulaf
Devam etmek istediğiniz gibi başlayın. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Bu sözlerin ikisi de klişe olsa da, tamamen ve tamamen doğrudur. Ve bu tarif tam olarak size söylediklerini yapıyor.
Tatlı kahvaltıları SEVİYORUZ, ancak bazen sizi sabahın ortasında bisküvi tenekesine uzanıyorlar. Bu pişmiş yulaf şeker arzunuzu tatmin eder ve sizi daha uzun süre tok bırakarak sabah ortasındaki munchies'i durdurur!
Dondurulmuş meyveler, düşük kalorili, antioksidan yüklü ve yüksek lifli oldukları için stoklanması harikadır. Bunu protein açısından zengin yulaf, sıfır kalorili şuruplarımız ve bademdeki sağlıklı yağlarla birleştirin - kazanan bir kombinasyonunuz var!
2 Serves
malzemeler
- 100g Organik Yulaf lapası
- Şekersiz Lezzet Damlalarımızdan 10 damla (en çok sevdiğiniz lezzeti seçin)
- 1⁄4 çay kaşığı tarçın
- 1⁄4 tsp kabartma tozu
- 3 yemek kaşığı Sıfır Kalorili Butterscotch Şurubumuzdan
- 30 gr doğranmış badem
- 100 gr dondurulmuş meyveler
- 135 ml badem sütü (veya tercih ederseniz başka süt)
Fırında Yulaf Nasıl Yapılır?
- Fırını önceden 180 ° C'ye ısıtın ve küçük bir dikdörtgen teneke kutuyu yağlayın. Bir silikonunuz varsa, daha da iyi!
- Bir kapta yulaf, tarçın, doğranmış badem ve kabartma tozunu karıştırın.
- İkinci bir kapta badem sütü, karamela şurubu ve aroma damlalarını karıştırın.
- Daha sonra, donmuş meyvelerin çoğunu kutunun dibine ekleyin ve ardından kuru malzemelerin üzerine dağıtın.
- Bunu yaptıktan sonra, ıslak karışımı nazikçe üstüne dökün ve kalan meyveleri bitirmek için dağıtın.
- Fırına koyun ve yaklaşık 25 dakika veya yulaf altın rengi olana kadar pişirin.
- Doyurucu, lezzetli bir kahvaltı için biraz yoğurt ve fazladan tereyağlı şurup ile servis yapın.
Her zaman olduğu gibi, lütfen yarattıklarınızdan herhangi birinde bizi etiketleyin. Ortaya çıkan şeyi görmeyi seviyoruz!
paylaş
