The Skinny Food Co Müşteri İncelemesi: EP 53 Mike
Bu hikayeler bireysel müşteri deneyimlerini yansıtır ve yorumlarda ifade edilen görüşler şirkete ait değildir.
Neden Mike,
Ben Kuzey İrlanda'da yaşayan 33 yaşında bir Devlet Memuruyum.
31 yıllık hayatımın 33'inde her zaman daha kiloluydum ve asla başka bir şey olabileceğimi hayal etmemiştim. Bu her zaman 18-19 taş işareti civarındaydı. 2020'deki İngiltere'deki ilk karantina sırasında ağırlığım daha da arttı ve neredeyse 21 kiloya kadar çıktı.
Uzun süreli bir ilişkinin sona ermesinden kısa bir süre önce nihayet bu konuda bir şeyler yapmak istediğime karar verdim. NEAT, EAT & TDEE gibi terimler konusunda kendimi eğitmeye ve ne yediğimi takip etmeye başladım. Bir günde gerçekte ne yaktığımı görmek için giyilebilir bir takip cihazı kullandım ve kondisyon bisikleti üzerinde çalışmaya başladım. Ona bir tablet bağlayarak ve birikimimdeki programları izleyerek bunu daha ilgi çekici hale getirdim. Alışkanlıkları ve zorlukları daha ilgi çekici hale getirmenin yollarını bulmanın önemini kısa sürede öğrendim, çünkü motivasyon eninde sonunda tükenebilir ve tükenecektir, yani bir şey ne kadar çekici yapılırsa, onu yapmaya devam etmek de o kadar kolay olur.
Neredeyse 21 taştan şimdi 11.5 taşa ulaştım - şu anda 9.5 taşlık bir kayıpla ve kendimi hayatımda hiç hissetmediğim kadar çok daha iyi, daha mutlu ve daha güvenli hissettim.
Neden Skinny Food Co ürünlerini kullanmayı seçtiniz?
Kahve dükkanlarındaki aromalı kahvelere/lattelere vs. gerçekten bir bağımlılığım vardı ve bunun benim günümde önemli bir kalori kaynağı olduğunu biliyordum. Aynı zamanda sahip olunması gerçekten pahalı bir alışkanlıktı!
Bunlara sıfır veya düşük kalorili alternatifler bulmak oyunun kurallarını değiştirdi, lezzetteki farkı fark etmedim, tatların çeşitliliği kesinlikle normal kahvelerimin tadını çıkarmaya devam etmemi sağlayan bir şey.
En sevdiğiniz Skinny Food Co ürünleri nelerdir?
Skinny Food Co'dan ilk 3 ürünüm:
- Tuzlu Karamel Barista Shot - Bence Barista shot'ları dahice, taşıması ve hareket halindeyken yanında bulundurması kolay. Pahalı (yüksek şekerli) malzemeleri başka yerden satın almayarak paradan ve kaloriden tasarruf sağlar.
- Fransız Vanilyalı Barista Shot -Barista shotlarının farklı tatlarını da çok seviyorum, çoğu zaman yanımda taşıyorum.
- Tuzlu Karamel - Geceleri yulaf, yulaf lapası veya tatlı kahvaltı ikramları yemeyi seviyorsanız, Çikolata Kolileri kesinlikle denemeye değer.
Skinny Food Co, hedeflerinize ulaşmanıza nasıl yardımcı oldu?
The Skinny Food'da, mümkün olan her yerde kalori tasarrufu yapmak ve zamanla biriken küçük değişiklikler yapmakla ilgiliydi. Örneğin Bir kafeye gidip 30~ üzerinde (günde birkaç kez) bir tane almak yerine ~300 kalorilik bir Fransız vanilyalı kahve içmeme izin vererek, tüm bu kalori tasarrufları zamanla büyük kilo kaybına neden oldu.
Hedeflerine ulaşmak isteyenlere ne söylersiniz?
Küçük başlayın ve mümkün olan yerlerde değişiklikler yapın. Tutarlı olun ve zamanla büyük değişikliklerin meydana geldiğini görmeye başlayacaksınız.
Vereceğim en önemli tavsiye, eski halime vermek istediğim şey: Karbonhidrat ağırlıklı bir günün ardından asla kendinizi tartmayın, çünkü yediğiniz her gram karbonhidrat için, vücudunuzun alabileceği 3/4 gr su depolarsınız. temizlemek için bir veya iki gün. Bunu öğrenmeden önce, 'iyi' olduğunu düşündüğüm bir hafta geçirebilirdim, sonra tartıdan önceki gece büyük bir tabak spagetti veya makarna gibi bir şey yerdim ve kendimi önceki haftaya göre 2-3 kilo daha ağır bulurdum. . Su tutma konusunu bilmeseydim bu durum motivasyonumu bozardı ve 'iyi olup da hala kilo almamın ne anlamı var?!' - önümüzdeki birkaç gün içinde tekrar kontrol edin; suyun ağırlığının hemen dışarı çıktığını göreceksiniz!
Yiyecekleriniz konusunda aşırı kısıtlayıcı olmanıza gerek yok. Bu, geçici bir diyet değişikliği değil, yaşam tarzınızı değiştirmekle ilgilidir. Yedikleriniz yine de günü kalori açığıyla tamamlamanıza olanak sağlıyorsa kilo verirsiniz. Daha fazla yemek istiyorsanız daha fazla hareket edin. Sadece uygun hale getirin ve sizin için doğru dengeyi bulun.
Tek bir diyet herkes için işe yaramaz.
paylaş
