Diyabetikseniz Kaçınmanız Gereken En İyi Yiyecekler

Diyabetikseniz Kaçınmanız Gereken En İyi Yiyecekler

Yiyecek seçiminiz diyabetik olduğunuzda gerçekten önemlidir, bu nedenle diyabetikseniz hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini bilmeniz önemlidir.

Ne tür şeker hastalığınız olduğuna bağlı olarak, belirli yiyeceklerden tamamen kaçınmalı veya kendinizi belirli yiyeceklerle sınırlandırmalısınız. 

Burada, diyabetikseniz kaçınmak veya sınırlamak için en iyi yiyecekleri keşfediyoruz.

Karbonhidratlar

Karbonhidratlar vücudunuza enerji sağlar, parçalandıklarında kan şekeriniz üzerinde en büyük etkiye sahip olabilirler, çünkü daha sonra kan dolaşımınıza emilen şeker veya glikoza dönüşürler. 

Diyabetik insanlar çok miktarda karbonhidrat tükettiğinde, kan şekeri seviyeleri tehlikeli derecede yüksek seviyelere çıkabilir, bunlardan kaçınmak için önemlidir.

Dikkat edilmesi gereken yiyecekler

• İşlenmiş tahıllar
• Beyaz ekmek
• Beyaz pirinç
• Beyaz tortilla sarar
• Fries

Daha iyi olan yiyecekler

• Kepekli tahıllar
• Kahverengi pirinç
• Quinoa
• Yulaf
• Fırında tatlı patates

Düşük Karbonhidrat, Glutensiz ve Yüksek Proteinimiz Ekmek Karışımı şeker hastasıysanız uygun olabilir. 

şekerler

Şekerli yiyecekler, diyabetik bir diyet uygularken çoğu zaman büyük bir hayırdır.

Dikkat edilmesi gereken yiyecekler

• Pişmiş ürünler
• Pastalar
• soslar
• Şuruplar
• aromalı pistler

Skinny Food Co'da soslar, şuruplar, pişirme kitleri, çikolata kremaları, kahve şurupları, şekersiz atıştırmalıklar ve çok daha fazlası dahil olmak üzere çok sayıda şekersiz ve düşük şekerli ürün bulunur!

Bizim dükkan Şekersiz Koleksiyon bugün.

Trans yağ

Trans yağlar, şeker hastalığınızı yönetmeyi zorlaştırabilir, çünkü sonuçta trans yağ içeren çok miktarda gıda tüketmek kilo kaybına yol açabilir ve kalp sağlığınızı etkileyebilir. 

Doymuş yağların büyük bir kısmı et ve süt ürünlerinden gelir. Her zaman "kısmen hidrojenlenmiş" herhangi bir şey için içerik listesini kontrol edin. 

Daha iyi olan yiyecekler

• Bitkisel yağlar
• fındık
• Tohumları
• Avokado
• Omega 3 yağ asitleri
• Somon
• Ton balığı
• Uskumru

The Skinny Food Co Range'den bugün alışveriş yapın!