Bu Noel Nasıl Formda Kalınır?

Kendimize karşı dürüst olalım - çoğumuz gerçekten antrenman yapmayı umursamıyor ve festival sezonu için koşu ayakkabılarını asıyor olacağız.

Ancak, Noel'de formda kalmak istiyorsanız ve Noel'in tüm heyecanıyla bunu nasıl yapacağınızdan emin değilseniz - başka yere bakmayın.

Burada, şenlik dönemi boyunca kendinizi şımartırken fitness hedeflerinize ulaşmak için bu Noel'de formda kalmanın 5 yolunu keşfediyoruz.

1. Aktif Olun

10 dakikalık hızlı bir yürüyüş için bile olsa - aktif kalmak ve bir çeşit egzersizi tamamlamak her şeyi değiştirecektir.

Hava çok mu soğuk? Neden kendi rahatlığınızdan egzersiz yaparak biraz zaman geçirmiyorsunuz? Bizim okuyun Evde Yapılabilecek En İyi Egzersizler bazı egzersiz bilgileri için blog.

2. Bilgili Takasları Tanıtın

Bazıları, Noel'de biraz sağlıklı kalarak aşırı şımartmanın imkansız olduğunu düşünüyor - bu teoriye meydan okumak için buradayız.

Hala bir şey için sayabileceğiniz ve yine de kalori, şeker ve yağ alımınızı azaltabileceğiniz sağlıklı takaslar yapmak. Burada The Skinny Food Co'da, sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarırken daha iyi yemenizi sağlayan çok çeşitli sağlıklı alternatif ürünler yarattık.

Örneğin - genellikle bir yumruk oluşturan yiyecekler (kalorilerle ilgili olarak) The Skinny Food ortak ürünleriyle kolayca değiştirilebilir. Bu Noel Tatlılarını lezzetli tatlı şuruplarda boğmak ister misiniz? Noel hindiniz bu yıl biraz kuru mu ve lezzetli bir sosa mı ihtiyacınız var? Bu Noel'de şenlikli yemeklerinize katabileceğiniz tüm şekersiz ve sıfır kalorili Şuruplar ve Soslar ile yanınızdayız.

Skinny Food Co'da ayrıca şenlikler için mükemmel olan çok çeşitli Kokteyl Karışımları bulunur! İster içici olun ister olmayın, serinletici bir alkollü içecek ve lezzetli bir kokteyl istiyorsanız Kokteyl Karışımlarımız mükemmeldir - sadece bu değil, Kokteyl Karışımlarımız tamamen şekersizdir! genellikle mikserlerle birlikte gelen ek pisliklerden kaçınmanıza yardımcı olur.

Bizim dükkan Yılbaşı Koleksiyonu tüm şenlikli lezzetlerimiz için veya Tam aralık daha fazlası için!

3. Bir rutin oluşturun

Bir rutin oluşturmak, hedeflerinize ulaşmanızı çok daha kolay hale getirir!

Şenliklerin tadını çıkarmak için kendinize birkaç gün izin vermek isteyebilirsiniz, ancak Boks Günü öğleden sonra planlanmış 30 dakikalık bir yürüyüşün sizi yolda tutacağını hissediyorsunuz.

Noel'de sizin ve planlarınız için işe yarayan bir rutin oluşturun - bu, bayram döneminde yemek planlarken de işe yarayabilir. Juts eğlenmeyi unutmayın ve kendinizi şımartmaktan asla suçluluk duymazsınız! Kendinizi bu ekstra Kara Orman Geçidi parçasıyla şımartın - sonuçta Noel. 

4. Bunu neden yaptığınızı kendinize hatırlatın

Eski alışkanlıklara kapılmayın, fitness hedeflerinize ulaşmak için sizi yolda tutmak için neden formda kalmak istediğinizi kendinize hatırlatın - bu var!

Elbette Noel, aşırı düşkünlükle ilgilidir ve yine de bunu yapabilirsiniz! Sadece bu konuda akıllı olmanız ve kendinize baskı yapmamanız gerekiyor.

5. Just Dance'da orta seviye seçin

Muhtemelen formda kalmanın en etkili yolu - Just Dance on Christmas Day'de daha zor seviyede bir şarkı seçin.

Aktif kalırken Steve Amcanızı Rasputin'e karşı geride bırakın - bu bir kazan/kazan.

Noel Koleksiyonumuzu satın alın!