Kilitlenme Sırasında Sağlıklı Kalmak: Zihin, Beden ve Ruh

Kilitleme Sırasında Sağlıklı Kalmak:

Akıl beden ve ruh

Bence hepimizi alt üst eden temel gerçek, kriz anında yakınlığın ve birbirimize karşı nazik kalmanın önemi.

Skinny Food Co'da son iki haftadır evden çalışabiliyoruz ve o günler bizim için kolay olmadı. Sevdiklerimizle vakit geçirmek harika olsa da, şirketimizin sahip olduğu temel değerleri ve varlıkları gözden kaçırmamak önemlidir.

Neredeyse bir gecede dünyayı kasıp kavuran COVID-19 salgını sırasında sağlıklı kalmak inanılmaz bir başarı. Vücudunuzu nasıl sağlıklı tutacağınıza, zihninizi rahatlatmaya ve ruhunuzu dinlendirmeye ilişkin birkaç, umarız yararlı ipuçları bulduk.

Öncelikle susuz kalmayın! Evde kalırken su içmeyi unutmak ya da bir özlemi azaltmak için onu gazlı ve şekerli bir şeyle değiştirmek kolaydır. Buna yardımcı olmak için, son zamanlarda iki lezzetli tatta, Karışık Dut ve Tropikal olarak gelen yeni 0 Kalorili Şekersiz Vitamin ve Elektrolit İçeceklerini piyasaya sunduk. Bunları günlük su alımınıza eklemek, bu kısıtlamalar, izolasyonlar ve bütçeleme döneminde vücudunuzun özlem duyduğu günlük vitamin alımınızdan ödün vermeden sulu kalmanız anlamına gelecektir. Daha tatlı bir alternatifi tercih edenler için, dikkatinizi eşit derecede iştah açıcı tatlar sunan Düşük Kalorili ve Yemek Yerine Geçen İçeceklerimize çevirin: Çikolata ve Çilekli Sundaes.

İkinci olarak, izolasyon sırasında bile bol miktarda sağlıklı ve dengeli yemek yediğinizden emin olun! Mutfağımızın her zamankinden daha yakın olduğu bir evden çalışıyor olsak da, çalışma modundayken gün içinde yemek yemenin zorlaştığını ve sağlıksız bir şeyi atıştırmanın cazibesinin her zaman mevcut olduğunu görüyorum. daha sık dengeli yemek yemeyi seçersem belirgindir. Dışarıda bulunan, günlük rollerini dışarıda sürdüren ve Skinny Food Co'nun günlük yemek rutininizin bir parçası olmaktan gurur duymayan temel işçilerimizi takdir ediyorum, bu yüzden teşekkür ederim. Günlük öğünleriniz için hem tatlı hem de tuzlu çeşniler sunuyoruz; ara kahvaltılar, öğle yemekleri, akşam yemekleri ve ara öğünler. Web sitesindeki en son yeni gelenimiz, önceki blog yazısında okuyabileceğiniz Sriracha Acı Sos'tur.

Artık hem kendim hem de eşim için toplu yemek yapmanın en yararlı olduğunu görüyorum. Tavada kızartma, yemek planlarken uzun bir yol kat edebilir ve bu yılın başlarında yapacağımız bir şeye daha sağlıklı bir alternatiftir. Elbette, öngörülebilir bir gelecek için dışarıda yemek yemek mümkün değil, bu da markamız, kendileri ve bazı küçük olanlar için heyecan verici ve yeni bir şeyler bulmakta zorlanan birçok aileye yardımcı olabilir. Neden Instagram sayfamızı ziyaret etmiyorsunuz ve muhtemelen bizi takip etmiyorsunuz? Bu salgından geçen sadık müşterilerimiz tarafından düşünülen ve yapılan birçok lezzetli tarifi yanımızda yayınlamakla tutarlıyız.

Aktif kalın… içeride! Hevesli spor salonuna gidenler, içeride kalma ve fitness rutinlerine ayak uydurmaya çalışmanın gerekliliğinin farkındadır. Arka bahçeniz olacak kadar şanslıysanız, lütfen orada biraz zaman geçirmek için hava koşullarından yararlanın ve belki dışarıda biraz egzersiz yapmayı deneyin. 710ml'den 2.2 litreye kadar değişen Dumbbell Şişeleri, siyah ve pembe olmak üzere iki farklı renkte yeniden piyasaya sunduk. Hidratlı kalırken biraz hafif ila orta ağırlıkta kaldırma yapabileceğinizi bilerek rahat olun ve bunun moralinizi ve ruh halinizi yükseltmesine izin verin! Bahçeye erişimi olmayanlarımız için de bu geçerlidir! Zamanınız ve enerjiniz varsa yerde egzersiz yapın; hem zihin hem de vücut için harika.

Son olarak, lütfen sakin olun ve birbirinize karşı dikkatli olun. Asli çalışanlarımızın öneminden ve hayatlarımızı daha iyi hale getirmek için yaptıkları potansiyel fedakarlıklarla ilgili olarak kendim ve meslektaşlarımın duyduğu minnettarlıktan daha önce bahsetmiştim. Tamamen anlıyorum ki, bazen gelecek gelecek ve tüm bunların belirsizliği yüzünden boğulmuş ve üzgün hissedebiliriz. Bu kesinlikle geçici, ancak korkutucu geliyor. Birbirimize yakın kalmak, küçük şeyleri takdir etmek ve yakında bunu bölünmek yerine birlikte atlatacağımızı kabul etmek esastır.

Okuduğunuz için teşekkür ederim, kısa süre sonra tekrar görüşmek için sabırsızlanıyorum!