3 Lezzetli Smoothie Kasesi
güler yüzlü kaseler
Smoothie Bowls, en son 'Instagram'a uygun' trend haline geldi, bu yüzden biz de kendi başımıza yaratmamız doğruydu! İhtiyacınız olan tek şey bir blender ve bazı lezzetli malzemeler ve tabii ki bir kase! Hızlıdırlar, kolaydırlar ve lezzet ve beslenmeyle dolu reçeldirler, kahvaltınıza bol miktarda meyve katmanın harika bir yoludur ve deneyebileceğiniz çok sayıda harika kombinasyon vardır! Ama tabii ki, burada Skinny Food Co.'da her şey lezzetli soslarla ilgili değil, aynı zamanda düşük kalorili ve neredeyse sıfır şeker olmasına rağmen ekstra nefis ikramların ve harika lezzetlerin tadını çıkarabilmekle ilgili.
Mükemmel bir kalınlık oluşturmak için bunları bir smoothie içeceğinden daha az karıştırmayı ve üzerine sos doldurmayı unutmayın!
Berry & Beyaz Çikolatalı Smoothie Kasesi
2 Serves
Smoothie karışımı için:
500 gr karışık dondurulmuş meyveler
300ml hindistancevizi sütü
Malzemeler için:
10g SFC White Chocaholic Yayıldı
10g şekersiz granola
Bir avuç taze ahududu ve yaban mersini
Karışım harmanlandıktan sonra, bu kaseler sadece 126 kaloriye sahiptir, ancak 19 gr karbonhidrat, 2 gr yağ ve 1 gr protein içerir! Üst malzemelerle birlikte 242 kalori, 41 gr karbonhidrat, 7 gr yağ ve 3 gr protein var.
Çikolatalı ve Muzlu Smoothie Kasesi
2 Serves
Smoothie karışımı için:
6 doğranmış muz dondurulmuş
300ml yulaf sütü
1 yemek kaşığı kakao tozu
Malzemeler için:
1/2 doğranmış muz
1 yemek kaşığı SFC Muz Fıstık Ezmesi
1 çay kaşığı SFC Chocaholic Fındık Ezmesi
5 gr yer fıstığı
Smoothie karışımı karıştırıldıktan sonra 362 kcal var, 82.5 gr karbonhidrat, 5.5 gr yağ ve 5g protein. Üstler eklendiğinde 549 kcal, 100 gr karbonhidrat, 16 gr yağ ve 11 gr protein var.
Mango ve Ananaslı Smoothie Kaseleri
2 Serves
Smoothie karışımı için:
250 gr dondurulmuş doğranmış mango
250 gr dondurulmuş doğranmış ananas
400ml şekersiz hindistan cevizi sütü
75ml SFC Pina Colada kokteyl mikseri
Malzemeler için:
40 gr donmuş koyu tatlı kiraz
30g Skinny Food Co Frenk Üzümü Reçeli
5 gr kuru hindistan cevizi
40 gr nar taneleri
Bu smoothie karışımı 174 kalori, 33 gr karbonhidrat, 3 gr yağ ve 1 gr protein içerir. Soslar eklendiğinde 267 kalori, 50 gr karbonhidrat, 6 gr yağ ve 2 gr protein vardır.
Oluşturması çok kolay ve ailedeki herkes, hatta çocuklar tarafından da keyifle kullanılabilir! Doldururlar, iyiliklerle doludurlar ve herkesin keyif alması için harika kombinasyonlar oluşturmak için kolayca uyarlanabilirler - bizi nefis kreasyonlarınızın resimlerinde etiketlediğinizden emin olun, ortaya çıkardığınız şeyi görmeyi seviyoruz!
paylaş
