Proteinli Kek Tarifi

Şimdi kim bir sünger kek sevmez ki?! Kesinlikle yaparız! Özellikle kalorisi daha düşük olduğunda, çok daha az şeker içerdiğinde ve şaşırtıcı %93 daha az şekerimizle eşleştiğinde frenk üzümü reçeli! Bu pandispanya dilim başına sadece 110 kalori ve 10 gr protein içerir! Bizimkini denemediyseniz frenk üzümü reçeli yine de, onu seveceksin! Doğru miktarda tatlılık ve ekşilik ile bu tarif, şimdiye kadarki en lezzetli pastayı yapar!

9 Serves

Pandispanya için ihtiyacınız olacak:

• 90ml %100 Saf Serbest Aralıklı Sıvı Yumurta Beyazları veya 3 yumurta akı 
• 150 gr kendinden kabaran un
• 1tsp kabartma tozu
• 10ml Skinny Food Co Vanilya Barista Şurubu
• 200 gr yağsız Yunan yoğurdu
• 100ml süt
• 50g Skinny Food Co Frenk Üzümü Reçeli

Buzlanma için ihtiyacınız olacak:

• 30g Boostball Kremalı Vanilya Protein Tozu
• 100 gr en hafif krem ​​peynir
• 50 gr yağsız Yunan yoğurdu 
• 10ml Skinny Food Co Vanilya Barista Şurubu
• 50g Skinny Food Co Frenk Üzümü Reçeli

Nasıl yapılır:

1. Fırını 180 derecelik bir fana ısıtın ve kare bir fırın tepsisine yağlı kağıt serin.

2. Büyük bir karıştırma kabında ve elektrikli çırpma teli kullanarak yumurta aklarını hafif ve kabarık olana kadar çırpın.

3. Şimdi unu, kabartma tozunu, Vanilya Barista Şurubu, yoğurdu ve sütü ekleyin ve tamamen karışana kadar karıştırın.

4. Frenk üzümü reçelini döndürmeden önce, sünger karışımınızı yağlanmış fırın tepsisine dökün.

5. Fırında 25-30 dakika sünger kabarıp rengi altın sarısı renk almaya başlayana kadar pişirin.

6. Buzlanmayı yaparken süngerin soğumasını bekleyin

7. Krem peynir, yoğurt, Vanilya Barista Şurubu ve protein tozunu güzel ve pürüzsüz bir krema elde edene kadar karıştırın (elektrikli çırpma teli tercih edilebilir) ve kremayı kekin üzerine yayın.

8. Buzlanmaya Frenk Üzümü Reçeli damlaları ekleyin ve bir kokteyl çubuğu kullanarak döndürün (pastayı kırmamaya dikkat edin, bunu nazikçe yapın)

9. 9 porsiyona bölün ve tadını çıkarın!

Kalori ve makrolar:

110 kalori

17g karbonhidrat

1g yağ

10g proteini 

Bu lezzetli tarifi evde yaparsanız, fotoğraf çekip sosyal medyada bizi etiketlemeyi unutmayın, görmeyi çok isteriz!