Baharatlı Tavuk Gözleme

Bu körili yassı ekmekleri yapmak çok kolay, sadece 2 malzeme kullanıyor ve 3 dakikadan kısa sürede hazır! Bizimle zirvede Neredeyse Sıfır Chip Shop Köri Sosu, Bu yassı ekmekler, daha fazlasını isteyeceğiniz baharat ve tatlılığın mükemmel karışımıdır! Bazı lezzetli sebzeler ve etli tavukla doldurulmuş bu tarif, tüm ailenin tadını çıkarması için mükemmel! Canlı renklerle dolu bunlar, bu yaz parti misafirlerinizi etkilemek için harika olurdu! 

İhtiyacın olacak: 

(2 büyük yassı bıçak yapar)

• 100 gr kendinden kabaran un
• 100 gr yağsız Yunan usulü yoğurt
• 180g rendelenmiş pişmiş tavuk
• 60ml SFC Chip Shop Köri Sosu
• Bir avuç doğranmış ıspanak
• 1 doğranmış salata domates 
• 1 doğranmış kırmızı biber
• 1 doğranmış yeşil biber 
• 5g siyah soğan tohumları
• 5g susam 

Tavuk Gözleme Tarifi:

1. 100 gr yağsız Yunan usulü yoğurdu 100 gr kendiliğinden kabaran çiçekle karıştırın. Hamur benzeri bir karışım yapmak için karıştırın, böylece ellerinizde bir top yapabilirsiniz.  

2. Yüzeyinize un serpin ve hamur topunu ikiye bölün. Her birini bir oklava ile açın, böylece bir gözleme gibi olsun. 

3. Tavanıza düşük kalorili pişirme spreylerimizi püskürtün ve bunları her iki tarafta yaklaşık 2-3 dakika yüksek ateşte kızartın. 

4. Bizim Skinny Food Co Neredeyse Sıfır Chip Dükkanı Köri Sosu taban olarak, her bir yassı ekmeğe 30 ml dökülür. 

5. Kıyılmış ıspanak, domates, kıyılmış pişmiş tavuk, doğranmış biberleri üzerine dökün. Üzerine bir tutam siyah soğan tohumu ve susam tohumu serpin.

Gözleme başına kalori ve makro:

Bir gözleme için sadece 383 kalori vardır, 40 gr karbonhidrat, 6 gr yağ ve 38 gr protein.

Harika yeni tatlar yaratmak için neden soslarla denemiyorsunuz! Bizim kullanarak kebap tarzı gözleme deneyebilirsiniz. Fakeaway Şekersiz Kebap Sosu ve biraz vegan kebap eti? Ya da bizim Neredeyse Sıfır Tatlı Acı Sos, biber karidesleri ve salata ile doldurulmuş mu? bizim Virtually Zero Steak Biber Sos kızarmış biftek ile bir gözleme için harika bir lezzet olurdu!