Eğlenceli ve Lezzetli Smoothie Tarifleri
Smoothie'lerin sıkıcı ve tatmin edici olmaması gerektiğini kim söyledi?
Kahvaltıda smoothie veya shake içmek, güne güçlü bir başlangıç yapmanız için çok çeşitli yiyecekleri paketlemenin harika bir yoludur. Hareket halindeyken veya yemek masasında otururken bu kötü çocukları protein, sağlıklı yağlar ve karbonhidratlarla doldurabilirsiniz.
Süt ve ıspanakla harmanlanan sıkıcı muzun günleri geride kaldı. Zengin aroma damlaları, protein tozu ve süt alternatifleriyle sabaha enerjik başlamak için birbirinden lezzetli içecekler hazırlayabilirsiniz. Sonuçta güne nasıl devam etmeyi planlıyorsan öyle başlamalısın, değil mi?
Aşağıda bu leziz tariflere bir göz atın; en tatlı iştahı bile tatmin edecek çikolatalı ikramlardan, iyiliklerle dolu sağlıklı yeşilliklere kadar. Tek yapmanız gereken malzemeleri karıştırmak ve tadını çıkarmak!
Maltesers Smoothie
Güne tatlı bir başlangıç mı? Bize iki kere söylemene gerek yok. Maltesers'ın nefis hafif tadı mükemmel bir ikramdır. Klasik çikolatanın daha sağlıklı, yüksek proteinli versiyonu için bunu bir smoothie haline getirin.
İhtiyacınız olan:
- 1 kaşık (25g) Maltesers Whey Protein Tozu
- 200 ml yarı yağsız süt
- 1 çorba kaşığı yoğurt
- 1 muz, doğranmış
- 5 damla Çikolata Cenneti Lezzet Damlaları
- Bir avuç buz
Ispanaklı, Salatalıklı ve Elmalı Smoothie
Smoothie'lerin mutlak yeşil tanrıçası. Bu tarif için süpermarkete gitmeniz gerekecek, ancak bize güvenin, buna değer. Eğer tekneyi gerçekten zorlamak istiyorsanız, sürdürülebilir, evde yetiştirilen ürünler için bir çiftçi pazarını ziyaret etmeyi deneyebilirsiniz.
İhtiyacınız olan:
- 1 elma (Vaktiniz varsa kabuğu soyulmuş)
- Bir avuç ıspanak
- 1 kaşık süper yeşillik tozu
- 1 / 3 salatalık
- ½ avokado
- 200ml ananas
- Birkaç küp buz
Tropikal Lokum Smoothie
Bu yıl çoğumuz tatilleri kaçırdık ve bu, sahilde kokteyl yudumlamakla aynı şey olmasa da oldukça lezzetli bir alternatif. Güneş kreminizi alın ve bahçeye çıkın!
İhtiyacınız olan:
- 1 su bardağı ananas
- 200 ml hindistan cevizi sütü alternatifi
- 5 damla Pina Colada Aromalı Kokteyl Damlaları
- Birkaç damla limon suyu
- Bir avuç buz
Flapjack Smoothie
Tamam, bizi dinle. Bunun kulağa tuhaf geldiğini biliyorum ama endişelenmeyin, bu smoothie'de lezzetli ikramın gerçek parçaları yok. Bu, sabahları veya akşam yemeğine kadar devam etmenizi sağlayacak lezzetli bir öğleden sonra ikramı olarak işe yarar.
İhtiyacınız olan:
- 30g yulaf
- 2 kayısı, çekirdeği çıkarılmış
- Büyük bir sıkışma Golden Şurup Şekersiz Şurup
- 1 kaşık dolusu Pürüzsüz %100 Saf Fıstık Ezmesi
- 200ml yulaf sütü
- 1 kaşık (25g) vanilya protein tozu
paylaş
