Sarımsaklı Tereyağı

Sarımsaklı Tereyağı

Easy Chicken Curry yassı ekmeklerimizi sevdiniz, bu yüzden daha fazlasını yaratmaya karar verdik - bu sefer daha az kalori ile! Herkes, kilo verme yolculuğunda olanlar, hoşgörüsüzlük olanlar veya hafif, lezzetli bir öğle yemeği yemek isteyenler için mükemmel! İnanılmaz Skinny Food Co Sarımsak ve Otlu Turşumuzu sarımsaklı tereyağı yapmak için kullandık ve itiraf etmeliyiz ki, süper lezzetli ve yapımı da çok kolay! 

İhtiyacın olacak: 

(4 yapar)

80 gr kendinden kabaran un

80g% 0 yağlı doğal yoğurt

5 gr hafif tereyağı

1 çay kaşığı SFC Sarımsak ve Ot Turşusu 

 Sarımsaklı Yassı Ekmek Nasıl Yapılır: 

1. Kızartma tavasını yüksek ateşte önceden ısıtın.

2. Yoğurdu ve unu bir karıştırma kabında karıştırın ve bir kaşık yardımıyla hamur haline gelene kadar karıştırın.

3. Çalışma yüzeyinizi hafifçe unlayın, hamuru kaseden çıkarın ve 4 eşit parçaya bölün. 

4. Hafifçe unlanmış bir yuvarlama tavası kullanarak, her bir hamur parçasını birkaç milimetre kalınlığa kadar açın ve tavaya yerleştirin.

5. Her iki tarafı da altın rengi olana kadar tavada her iki tarafı birkaç dakika pişirin. Pişirdikten sonra bunlar yassı ekmeklerinizdir.

6. Yassı ekmekler tavadayken, tereyağınızı mikrodalgada birkaç saniye eritin. Eritildikten sonra sarımsak ve ot turşusunu ekleyin ve karıştırın.

7. Bir kaşık ve pasta fırçası kullanarak sarımsak tereyağını pide üzerine sürün, yırtın ve paylaşın ve tadını çıkarın!

Gözleme başına kalori ve makro:

Gözleme başına sadece 101 kalori, 15 gr karbonhidrat, 2 gr yağ ve 3 gr protein vardır.

Elbette tariflerimizin çoğu gibi bunları da size ve beslenme gereksinimlerinize uyacak şekilde özelleştirebilirsiniz. Doğal yoğurt ve tereyağını sütsüz alternatiflerle değiştirerek, tarif tamamen vegan olur ya da yassı ekmekleri sebzelerle, etle doldurabilir veya hatta bunlardan biriyle sade olarak yiyebilirsiniz. Hint Tavuklu Tikka Fakeaway Hazır Yemekler - gözleme tarifimiz sadece 3 malzemeden oluşuyor, bu da kendi versiyonlarınızı yaratmanızı çok kolaylaştırıyor.