Fırında Çikolatalı Yulaf Barları Yok

Fırında Yulaf Barları Yok

Pişirmeyi sevmiyorsanız ama yine de ister puding ister atıştırmalık olsun nefis bir lezzet arıyorsanız, o zaman bu lezzetli küçük barlardan başkasını aramayın! Pürüzsüz bir fıstık ezmesi ve çikolata ortası ile kaplanmış ve daha sonra ufalanmış bir yulaf ezmesi ile bu çubuklar lezzetli bir şekilde mağribidir, ancak şeker ve kalorilerde de daha düşüktür. Tüm sağlıklı kutuları işaretliyorlar! 

9 yapar

Neye ihtiyacınız olacak:

• 75g SFC yulaf lapası
• 55 gr kendinden kabaran un
• Bir tutam tuz
• 60 ml bitkisel veya hindistancevizi yağı
• 20ml SFC Akçaağaç Şurubu
• 100 gr bitter çikolata
• 50g SFC Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi
• 1 paket SFC Sütlü Çikolata Fıstık Ezmesi Kapları

Nasıl yapılır:

1. Bir kapta karıştırın. Yulaf, un, tuz, yağ ve Akçaağaç şurubu bir kaba alıp iyice karıştırın. 

2. Kare bir fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve karışımın üçte ikisini dökün ve tabanını kenarlarına kadar kaplayıp güzel bir tabaka oluşturacak şekilde sıkıca bastırın. Şimdi bunu biraz ayarlamak için buzdolabında 15 dakika bekletin.

3. Şimdi kısık ateşte, bir tencerede biraz su ısıtın, tencerenin üzerine bir kase koyun (suyun kaynamadığından veya kaseye doğrudan temas etmediğinden emin olun) ve kasede çikolatayı ara sıra karıştırarak hafifçe eritin. 

4. Çikolata eridikten sonra altını kapatın ve çikolatayı ekleyin. Tuzlu Karamelli Fıstık Ezmesi karıştırarak. Daha sonra kaseyi bir kenara koyun ve çikolata ve fıstık ezmesi karışımını hafifçe soğumaya bırakın.

5. Yulaflı karışımın olduğu fırın kalıbınızı buzdolabından çıkarın ve çikolatalı karışımı yulaflı katmanın üzerine dökün. 

6. Yulaflı karışımın kalan üçte birini alın ve çikolatanın üzerine ufalayın ve ardından bir bıçak yardımıyla ufalayın. Fıstık Ezmesi ve bunları da parçalayın. 

7. Bir bıçak kullanarak 1 çubuk halinde kesmeden önce, tam olarak yerleştiğinden emin olmak için kalıbı en az 4-9 saat buzdolabına geri koyun.

8. Servis yapın ve tadını çıkarın! Fırında pişirilmeyen mükemmel bir muamele!

Çubuk başına kalori ve makrolar:

218 kalori

18g karbonhidrat

15g yağ

4g proteini

Bu leziz yulaflı barları evde yaparsanız, bir fotoğraf çekip sosyal kanallarımızda bizi etiketlemeyi unutmayın, görmeyi çok isteriz!