Yiyecek Alışverişinde Nasıl Tasarruf Edilir

 Yemek israf tüm dünyada olur. Birleşmiş Milletler Çevre Programı (UNEP) tarafından yayınlanan bir rapora göre, küresel Gıda atık yılda 1.3 milyar tona kadar ekler - yaklaşık 30 milyon olimpik yüzme havuzuna eşdeğer! bu kadar israf yeter Gıda Dünyadaki herkesi iki ay boyunca beslemek için!  Satın alma konusunda akıllıysak çok para biriktirebiliriz bakkaliye. En iyisini elde etmenin harika yolları var fiyatlar satın aldığınız yiyeceklerde. Bu ipuçları israftan kaçınmanıza yardımcı olacak Gıda, ailenizi sağlıklı tutun ve cüzdanınızı da mutlu edin!

Yakın zamanda yapılan bir araştırma şunu buldu: üçte bir İngiltere'deki ailelerin çoğu şimdi maaştan maaşa yaşıyor. Mali olarak mücadele edenler arasında, her ay sağlıksız çöplere büyük paralar harcayanlar arasında artan bir eğilim gözlemlendi. Gıda ve paket servis yemekler.

Çoğu durumda, insanlar da onların haftalık yemek dükkanı düşündüğünüzde çok daha pahalıdır taze sebze, taze meyve & et. 

Para biriktirmeye başlamak için yaşam tarzınıza uygulayabileceğiniz bazı basit ipuçları, kendinizi besleyip beslemeye devam ederken, sağlıklı yemek planları.

Nasıl Azaltılır Yemek atıkları

Her zaman elimizden gelen her şeyi geri dönüştürmeye çalışmalıyız. Yine de, yemek atıkları genellikle gözden kaçırdığımız bir şeydir. Sonunda yenmemiş yemek artıklarını atmaya karar verdiğimizde, genellikle tek bir seçenek vardır - çöp kutusu.

Indirgen yemek atıkları, bir kez alıştıktan sonra nispeten kolay olabilir! Taze ürünler kullanmayı tercih ediyorsanız, taze ürün israfınızı azaltmak için işte bazı hızlı ipuçları:

1. Kullanımını yazıntarih taze ürünlerinizden her birini alın ve buzdolabının önüne yapıştırın - buna meyveler, sebze & etler. Bu, hangi öğünleri hangi öğünden önce yemeniz gerektiğini size hatırlatmaya yardımcı olacaktır. tarih ve israfı önleyin. 
2. Hazırlanıyor - Sebzelerinizin veya etinizin bozulduğunu fark ederseniz tarih 24 saat içinde onları pişirin! Hemen yemeyi düşünmüyorsanız bile tavuğu pişirin ve 2 gün içinde yiyin ya da alternatif olarak en iyi şekilde dondurun. tarih ve 3 ay içinde tüketin. 
3. Daha büyük tabaklar yerine daha küçük tabaklar ve kaseler kullanmayı deneyin. Bunu yaparak daha az tüketirsiniz Gıda ve daha erken tatmin hissediyorum.
4. Yavaş bir tencereye yatırım yapmayı düşünebilirsiniz. Yavaş pişirme, büyük miktarlarda Gıda önceden ve ardından gerektiğinde bölümleri yeniden ısıtın. Bu sadece paradan tasarruf etmekle kalmaz, aynı zamanda etin buzunu çözmeyi unutmaktan endişelenmenize gerek kalmadığından düzenli kalmanıza da yardımcı olur. Yavaş pişirmek de mükemmel yemek satın almayı gerektirdiği için çalışma haftanız için hazırlık yapın Gıda bütün hafta için bir bütçe ve porsiyonlama. 

Paket Yemekleri Nasıl Azaltabilirsiniz?

Arsız bir paket servisin şu anda her zaman harika bir fikir olduğu inkar edilemez, ancak dürüst olalım, çok pahalıdır ve her zaman belirli bir yemek pişirmeniz gerektiğini unutursunuz. yemek ve şimdi malzemeleriniz bitti tarih. 

Paket servislerin tam olarak bir sağlıklı yemek Ya, her şey bu kadar erişilebilirken, Deliveroo'yu nasıl azaltabilir ve sadece alışkanlıklar yiyebiliriz? 

1. silmek Gıda teslim uygulamalar - Evet kullanışlılar, ama belki de çok kullanışlılar! Lezzetli yemekler Kapınıza kadar teslim edilmesi, kendinizi en iyi hissetmediğinizde büyük bir yardımcıdır - ancak her gün yemek planı, uygun maliyetli değiller. Uygulamaları silmek, can sıkıntısı nedeniyle göz atma olasılığınızı azaltır.
2. Bir menü yazın - tıpkı bir restoranda olduğu gibi, kendinize neyin ne olduğuna karar veren haftalık bir menü yazın. yemek planlayarak her gün yenecek önceden yemek size paket servisler hakkında düşünmek için zaman vermez ve hazır yemek seçenekleri, haftanız zaten planlandığı için. 
3. Paket servis alternatiflerini bulun - ''yalanlar' - Sıskada Yemek Co, bir dizi sahte ürünümüz var. teklif paket servislerin harika tadı çok daha ucuz fiyat, Biz teklif İtalyan, Amerikan, Çin ve Hint mutfağından bir dizi mutfağın tümü haftalık olarak gıda bütçesi 

nasıl Yemek Hazırlık

çok fazla avantajı var yemek hazırlanıyor. Size zaman kazandırır ve enerji. Sıkı bir programa bağlı kalmayı kolaylaştırır. Ve keyfini çıkarmanızı sağlar Gıda yemek yapmayı düşünmek zorunda kalmadan öğle yemeği sizin için paketlenmiş öğle yemeği Her gün.

Yemek hazırlık yapmak bir angarya olmak zorunda değil, işte size en iyi ipuçlarımız yemek hazırlıyor

1. Donmuş sebzeler arkadaşın mı - evet taze sebze daha güzelsin, özellikle sen olduğunda sağlıklı beslenme. Ancak, maliyeti taze sebze tüm hafta boyunca sizi beslemek, bir çanta dolusu yemekten neredeyse 3 kat daha pahalı olacaktır. donmuş sebzeler.
2. Temel Gıdalar - Belli ki hepimiz bir lüks istiyoruz yemek her gün için öğle yemeği, ancak para biriktiriyorsanız, tasarruf etmenin harika bir yolu kullanmaktır. öğle yemeği için kalanlarya da temel gıdalar tavuk ve pilav/makarna gibi.  
3. Daha Büyük Porsiyonlar - Eğer yemek hazırlık programınıza veya bütçenize uymuyorsa, bütçenize fazladan gereksiz öğeler eklemekten kaçının. alışveriş listesi, neden sadece akşamınızı ikiye katlamıyorsunuz? yemek ve ertesi gün için yeterince hazırlanın öğle yemeği?

Karşılaştırmak Süpermarketler 

bulmak hiç de kolay değil en ucuz süpermarket masraflarınızı azaltmanıza yardımcı olacaktır. alışveriş listesi, ancak bu yalnızca toplam tutarınızı azaltmakla ilgili değildir. haftalık dükkan. Aynı zamanda, paranızın karşılığını en iyi şekilde bulmakla da ilgilidir.

• Ürünlerin kalitesi 
• evden eve olan uzaklık süpermarket dükkanı (veya çevrimiçi alışverişin daha uygun maliyetli olup olmadığı)
• ürünlerin fiyatı 
• The babalar gününe özelleştirilmiş ve kişilleştirilmiş & müşteri sadakat programları

karşılaştırılması süpermarketler mümkün olan en iyi seçenek için beklenenden daha uzun sürebilir, ancak aramanızı daraltmaya başlamanın birkaç yolu vardır. daha ucuz süpermarketler. 

1 Adım: Haftalık hesaplayın hane bütçeleri için bakkal alışveriş - Nereden alışveriş yapmak istediğinize karar vermeden önce, nereden alışveriş yapabileceğinizi bulmanız önemlidir. Haftalık bütçenizi en aza indirmeye çalışıyorsanız, bu muhtemelen sizin seçiminizdir. süpermarketler olacak bütçe süpermarketleri Aldi & Lidl gibi. 

2 Adım: Ürün fiyat karşılaştırmaları - yüz yüze araştırma yapmak zaman alıcı olabileceğinden, bu en iyi çevrimiçi yapılır - internetin gelişmesiyle, hangisinin daha ucuza sahip olduğunu öğrenmek için her mağazayı ziyaret etmeniz gerekmez Gıda Ürünleri. Sadece web'i tarayabilirsiniz! 

Çevrimiçi bakmak, her ikisinin karşılaştırmasını başlatır kendi markalı ürünler ve pahalı ürünler (lüks markalar ve etler gibi) bu şekilde genel fiyatların doğru bir yansımasını elde edersiniz. büyük süpermarketler. 

3 Adım: Konumlara ve mesafeye bakın - en ucuzu Gıda fiyatları yapmanız koşuluyla, 5 milden daha uzaktaki bir dükkanda olabilir haftalık dükkan ayda bir haftada bir bu, ayda 4 mil fazladan ayda 20 mağaza, yılda 240 ekstra milden fazla. çevrimiçi iken teslim maliyetler seçilen zamanlarda daha ucuz olabilir ve taze gıda evinizden hiç çıkmadan teslim edilir. 

4 Adım: Genel müşteri deneyimi, müşteri deneyimi ve müşteri hizmetleri başka yerlerde daha üstünse, bir yolculuğa eklenen birkaç kilometreyi kolayca affedebilirsiniz. Kaliteli müşteri hizmetlerine sahip olmak, en sevilen gıda markalarını indirimli fiyatlar, sadakat programları ve puan toplama (Tesco Clubcard gibi) ve en ucuz fırsatlar)